Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane w pozycji leżącej, z dłońmi opartymi o podłogę krzyżówka
Pompki to jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które można wykonywać w pozycji leżącej. Polegają na podpieraniu ciała dłońmi, by wzmacniać mięśnie ramion, klatki piersiowej i pleców. Regularne wykonywanie pompki przynosi korzyści dla ogólnej kondycji fizycznej oraz siły mięśniowej.
Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane w pozycji leżącej, z dłońmi opartymi o podłogę - najlepsze rozwiązania
- 6 liter: pompki