Siad rozkroczny z nogami całkowicie wyprostowanymi krzyżówka
Siad rozkroczny, zwany również szpagatem, to jedno z popularniejszych rozciągających ćwiczeń wśród osób praktykujących fitness czy jogę. Polega na rozwieraniu nóg w bok tak daleko, jak jesteśmy w stanie, zachowując proste plecy i wyprostowane nogi. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pozwala poprawić elastyczność mięśni oraz zdolności motoryczne.
Siad rozkroczny z nogami całkowicie wyprostowanymi - najlepsze rozwiązania
- 7 liter: szpagat